Andromeda Stan

Menu

Feminine Flow

Abonament la viață în armonie!

Transformă-ți rutina zilnică într-un ritual de celebrare a feminității prin acest mix dinamic ce îmbină forța antrenamentelor cu greutăți și precizia stilului Barre cu fluiditatea regeneratoare a sesiunilor de Yoga, Qigong și drenaj limfatic.

Primești săptămânal un arsenal complet de practici înregistrate și meditații ghidate, concepute să îți ofere libertatea totală de a alege mișcarea potrivită stării tale de spirit, totul completat de un plan nutrițional strategic dedicat femeii moderne de peste 35 de ani.

Este invitația ta de a păși într-un spațiu al vitalității unde disciplina fitness-ului întâlnește liniștea interioară, susținându-te să trăiești fiecare moment cu o energie vibrantă și o armonie deplină între corp și minte.

Abonament

O Lună

Lei 300
  • Barre Fitness
  • Antrenament cu greutăți
  • Yoga
  • Meditație
  • Energizare
  • Limfatizare
  • Qi Gong
Mesaj Whastapp

Abonament

3 LunI

Lei 900 Lei 720
  • Barre Fitness
  • Antrenament cu greutăți
  • Yoga
  • Meditație
  • Energizare
  • Limfatizare
  • Qi Gong
Mesaj Whastapp

Ce primești în fiecare săptămână:

  • 1 antrenament Barre fitness (înregistrat, 30 de min)
  • 1 antrenament cu greutăți intens (înregistrat, 30 min)
  • O sesiune Yoga (înregistrată, 30 min)
  • O înregistrare a unei meditații sau a unei practici Feminine de lucru* (înregistrată, durată variabilă)
  • O sesiune de Energizare/Limfatizare (înregistrată, durată variabilă)
  • o sesiune de Qi Gong (înregistrată, durată variabilă)

Poți alege ce tip de mișcare ți se potrivește, poți alege momentul din zi în care să faci aceste acțiuni ce-ți vor crea o stare de bine și te vor susține să trăiești viața din plin și cu bucurie! 

BONUS: Plan General de Nutriție

Pentru femei 35+ oferit de Ancuța Marcu

Noi suntem:

Nina

Sunt Nina G. Patrichi – coach certificat ICF, psihoterapeut integrativ în formare și Compassionate Inquiry Trainee în abordarea terapeutică a lui Gabor Maté, în lucrul cu traumele. Dar dincolo de titluri, sunt o femeie care a învățat pe propria piele ce înseamnă să te întorci acasă în corpul tău de femeie.💃

Lucrez cu mine de peste 16 ani.

Și cele mai mari transformări din viața mea au apărut în momentul în care am încetat să mai lupt cu feminitatea mea și am început să o integrez pe deplin…cu lumină și umbră.❤️

  • Am înțeles că nu te poți vindeca doar mental.
  • Nu poți crește doar spiritual.
  • Nu poți prospera ignorând corpul sau emoțiile tale.

De aceea lucrez holistic, pe toate cele 5 planuri: mental, emoțional, fizic, energetic și spiritual. 🌹 Din această integrare s-a născut metoda mea unică de lucru “Darurile Feminității”, un loc în care:

  • Vezi clar cum rănile emoționale îți modelează feminitatea și, în esență, relațiile tale;
  • Transformi durerea în sursă de putere și iubire… începând cu iubirea de sine.

Iar o femeie care se iubește pe sine creează prosperitate cu mai multă ușurință, pentru că nu mai luptă cu viața, ci curge cu ea. 💃

Cred cu toată ființa mea că sănătatea nu începe cu reguli stricte, diete sau liste de „așa da / așa nu”. Sănătatea începe cu relația pe care o ai cu tine.

Sunt Ancuța – coach în nutriție și stil de viață – și lucrez, cu femei care nu mai vor soluții rapide, ci își doresc echilibru real, claritate și o schimbare care să dureze.

Activitatea mea îmbină coachingul, nutriția conștientă și lucrul cu obiceiurile zilnice, astfel încât schimbarea să nu fie trăită ca un efort, ci ca o reașezare firească.

Nu îți spun ce trebuie să faci.

Te ghidez să înțelegi de ce faci ceea ce faci, să îți asculți corpul, emoțiile și nevoile reale și să creezi obiceiuri care te susțin, nu te obosesc.

Din această viziune s-a născut Metoda ARMONIE – un proces blând și profund, creat pentru femeile care s-au săturat să lupte cu mâncarea, cu corpul și cu ele însele. Pentru femeile care nu mai vor diete, ci claritate, echilibru și rezultate care rămân.

Sunt mamă, femeie activă, pasionată de mișcare, natură și călătorii. Trăiesc ceea ce predau. Știu cum arată haosul, lipsa timpului și oboseala, dar știu și cum arată echilibrul construit pas cu pas, în viața reală.

Povestea mea începe devreme, la 15 ani, cu două operații pe inimă. Atunci am învățat ceva ce mi-a schimbat viața: corpul nu e un obstacol, ci un aliat. De atunci, tot drumul meu – personal și profesional – a fost despre conectare, nu despre control.

În acest program FEMININ FLOW, rolul meu este să aduc energia dimineții – acel moment în care ne așezăm tonul pentru întreaga zi. Vin cu exerciții de mindfulness și reconectare cu corpul prin tapping, vizualizare și recunoștință, astfel încât ziua să înceapă din prezență, nu din grabă.

Diminețile împreună sunt despre:

  • Activări blânde prin tapping, pentru reglarea emoțională și liniștirea sistemului nervos
  • Momente scurte de conectare cu corpul: „Cum sunt azi? Ce am nevoie?”
  • Moment de recunoștință, care mută atenția din lipsă în eficiență
  • Moment de vizualizare, care mută atenția pe simțirea obiectivului deja îndeplinit

Scopul nu este să „facem mai mult”, ci să fim în flow, noi cu noi. Să începem ziua dintr-un loc de siguranță, claritate și deschidere – pentru ca mișcarea, yoga, fitnessul sau Qigong-ul care urmează să fie trăite cu un corp deja prezent și o minte mai liniștită.

În acest program, vin să creez spațiu și nu să te corectez. Spațiul în care corpul tău poate fi ascultat, energia se poate așeza, iar tu poți începe ziua în armonie cu tine.

Ancuța

Andromeda

Eu sunt Andromeda Stan și sunt profesor de yoga certificat Yoga Alliance 500h.

Predau Hatha yoga și Vinyasa yoga, două stiluri complementare care îmbină stabilitatea cu fluiditatea, respirația cu mișcarea, efortul cu relaxarea.

Îmi doresc să fac yoga accesibilă cât mai multor persoane dispuse să se bucure de viață și să își descopere potențialul infinit de utilizare a resurselor interioare. Îmi place să fiu alături de cei care aspiră la mai mult și încerc să îi ghidez cu blândețe și compasiune.

Practica mea este construită pe principii clare, sigure și bine fundamentate, cu accent pe aliniament corect dar rămâne în același timp blândă și adaptată nevoilor reale ale fiecărui corp.

Intenția mea este să ajut femeile printr-o practică echilibrată, sigură și constantă sa descopere:

  • Relaxarea autentică
  • Stabilitatea emoțională
  • Claritatea mentală

Cred într-o abordare blândă, dar fermă, în progresul construit în timp și în puterea practicii regulate de a aduce transformări reale, atât pe saltea, cât și în viața de zi cu zi.

Numele meu este Ioana Leonte și sunt o promotoare a mișcării conștiente și a obiceiurilor sănătoase, dedicată să ajut femeile să își regăsească echilibrul dintre corp, minte și stil de viață.

Ca instructor de Barre fitness și susținătoare a unui mod de viață activ, cred în antrenamente eficiente, blânde cu corpul, dar puternice în rezultate, adaptate ritmului real al vieții moderne.

Abordarea mea îmbină mișcarea inteligentă cu rutina zilnică sustenabilă, pentru că sănătatea nu înseamnă perfecțiune, ci consecvență și alegeri conștiente.

Prin proiectele pe care le creez, îmi propun să inspir femeile să își construiască obiceiuri care le susțin energia, încrederea și starea de bine pe termen lung.

Cred în progres, nu în presiune, și în puterea comunității de a transforma schimbările mici în rezultate reale.

Ioana

Florin

Un om pe calea sa de transformare spirituală, emoțională, intelectuală, materială și integrală în ansamblul ei.

Instructor Qi Gong certificat internațional în sistemul Ren Xue.

Călător prin meandrele vieții în ciclurile naturale ale evoluției care m-au purtat prin diferite tradiții și școli spirituale, am ajuns să îmi formez o viziune educată asupra realității influențată de toate experiențele și adevărurile pe care le-am simțit de-a lungul căii mele.

Contribuția este una dintre cele mai importante valori personale ale mele și de aceea mă straduiesc să creez un aport pozitiv în vieților celor din jurul meu prin ceea ce fac.

Lumea este plină de lucruri extraordinar de benefice care trebuie să ajungă la câți mai mulți oameni dincolo de granițe geografice, culturi, stiluri de viața și concepții.

Qi Gong-ul este una dintre aceste pietre prețioase ale lumii care trebuie puse în adevărata sa valoare pentru binele fiecăruia dintre noi și în final, pentru binele umanității.

Toate programele pe care le creez sunt orientate să te ghideze spre o armonie totală a ta!